Prevención contra el cáncer 12/5/2004
Por.Alexander Bonilla D.
El cáncer lo podemos adquirir por factores endógenos o exógenos.
El 20% se da por lo endógeno, y el 80% por factores ambientales.
De los factores ambientales, entre el 20-30% de los tumores en los hombres,
y entre el 5-10% en las mujeres, se debe al tabaco (fumado).
Los aspectos laborales , virus, radiaciones, etc, originan entre un 20’30%
de los cánceres. Un 30-35% se ubican como causa desconocida , donde están
los más frecuentes como el del colon-recto, de mama o próstata.
Se ha sospechado de factores dietéticos, hormonales u otros, pero no
existen evidencias concretas y los estudios muestran resultados contradictorios.
Existen carcinógenos conocidos o sospechosos, más no existe una
evidencia concreta. Por eso existe un decálogo del cáncer a manera
preventiva. Ponga atención :
1.No fumar.
2.Evitar el alcohol.
3.Moderar las exposiciones solares.
4.Evitar contacto con cancerígenos químicos reconocidos.
5.Tener una dieta rica en frutas, vegetales y cereales con fibras.
6.Consumir alimentos con poca grasa y evitar el sobrepeso.
7.Consultar al médico ante la aparición de bultos, cambios en
lunares o cicatrices anormales.
8.Consultar ante una ronquera persistente, tos, cambio en el ritmo intestinal
o pérdida de peso injustificado.
9.Hacerse regularmente un frotis, citología vaginal.
10.Realizarse mamografías periódicas a partir de los 50 años.